Les Bienfaits de la menthe poivrée
La menthe poivrée,( Mentha Piperita) est une plante médicinale et aromatique, un remède aux multiples soins pour notre organisme. C’est une herbe méditerranéenne qui pousse abondement en Algérie L’utilisation de la menthe verte est très variée. La tisane de menthe verte est excellente pour le système digestif ou les problèmes de digestion.
Sa consommation décontracte les muscles intestinaux. En infusion, elle est excellente contre la toux et le rhume .Très utilisée contre les troubles respiratoires et ballonnements du ventre après les repas. Elle est aussi efficace contre les piqûres de moustiques.
Quels sont les vertus santé de la menthe ?
Cette plante aromatique est très utilisée en phytothérapie grâce à son constituant très riche en menthol .Mâcher des feuilles de menthe fraiches, permet de soigner le colon en cas de diarrhée ou en cas de constipation. Le jus de menthe permet aussi de soigner les douleurs abdominales pendant les menstruations.
En phytothérapie, les feuilles de menthe verte sont utilisées fraiches et sèches, car la menthe ne perd pas de ses principes actifs une fois séchée. Cette plante aux multiples vertus, est antispasmodique, anti-infectieuse et antibactérienne.
La menthe poivrée regorge de constituants antidouleurs, en effet, son huile essentielle est utilisée en massage pour soulager les douleurs articulaires et inflammatoires grâce à son élément actif le menthol qui est antalgique.
Les propriétés de la menthe riches en phénoliques permettent de soigner les personnes qui souffrent de troubles digestifs en favorisant les secrétions biliaires. Pour bénéficier de ses bienfaits curatifs, il est recommandé de consommer régulièrement l’infusion ou la décoction de ses feuilles séchées
En consommant régulièrement la tisane de menthe verte qui est diurétique et anti-oxydant, cet extrait tonifie l’appareil urinaire, en favorisant la sécrétion et l’excrétion des urines.
Comment préparer la Tisane de menthe verte:
le remède de grand -mère
Portez une quantité d’eau à ébullition, ajoutez des feuilles de menthe poivrée, couvrez, laissez infuser pendant 10 minutes. Filtrez et buvez .La tisane de menthe est excellente après les repas pour son effet apaisant sur l’estomac. Vous pouvez la consommer chaude ou glacée.
Huile essentielle de menthe poivrée
L’’huile essentielle est extraite des feuilles de la menthe poivrée. Elle est très utilisée en phytothérapie et en aromathérapie grâce à son élément puissant le menthol qui dégage une forte sensation de fraicheur. C’est l’une des huiles les plus efficaces contre les maux de tête, excellent remède antichute de cheveux en stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu, ainsi, elle favorise la pousse des cheveux et les tonifie. cet extrait est essentiellement composée de:
- calcium,
- fer,
- manganèse,
- magnésium
- en vitamines B9,
- en vitamines E,
- en vitamines C,
- en vitamines A.
l’huile essentielle soigne les troubles digestifs et décontracte les muscles intestinaux .Pour son action externe, elle soulage les troubles respiratoires, le rhume et la toux. En massage, elle attenue les problèmes rhumatismales et articulaires.
Huile essentielle pour la digestion
Mélangez 3 gouttes d’huile essentielle de menthe dans 5 ml d’huile d’olive .Prenez cette préparation 3 fois par jour, recommande le docteur Saad Lamouri
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